Etureiden venytys. Katso kuvalliset ohjeet eri venytysasentoihin
Etureiden venytys. Katso kuvalliset ohjeet eri venytysasentoihin
May 25, 2021
mbody.info
Kiristääkö lonkankoukistajaa ja etureittä? Niin mullakin aika usein. Tässäpä aivan erinomaisen toimiva dynaaminen venytys! Aseta polvi sohvalle ja kasaa tyynyjä niin paljon jalan taakse, että kantapää on lähellä pakaraa. Kumarra eteenpäin ja ojenna lantio etuviistossa. Käännä häntäluuta jalkojen väliin ja hae venytys lonkankoukistajaan jo täällä. Nouse vasta sitten pystyyn pitäen lantion asento samana. Alkaa aika makeasti venyttää etureittä ja lonkankoukistajaa! Toista liikettä koko ajan liikkue
0:19
Kiristääkö lonkankoukistajaa ja etureittä? Niin mullakin aika usein…
12.8K viewsMar 4, 2021
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Jos pakaraa venytetään väärässä asennossa, voi se johtaa selkäkipuihin ja jopa lonkan kulumiseen. Venytys pitää tehdä oikein, silloin selkä pysyy kunnossa! #kehitänenhajota | AFT
3:17
Jos pakaraa venytetään väärässä asennossa, voi se johtaa selkäkip…
893.9K viewsNov 5, 2019
FacebookAFT
Kehonhuoltoa: lonkankoukistajan ja takareiden venytys
1:05
Kehonhuoltoa: lonkankoukistajan ja takareiden venytys
3.5K viewsSep 11, 2020
YouTubeIlmajoen kunta
Tehokas hartian venytys ilman välineitä
Tehokas hartian venytys ilman välineitä
50.9K viewsMay 30, 2018
YouTubeeroonjumeista.fi
Venyttele ja paranna notkeuttasi spagaattiin
Venyttele ja paranna notkeuttasi spagaattiin
54.1K viewsNov 2, 2021
TikToktietovisa
video 10 Pakaran venytys makuulla
0:35
video 10 Pakaran venytys makuulla
12.4K viewsMay 17, 2016
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
5:27
Keppivenyttely hartioille
64.7K viewsAug 13, 2013
YouTubeVoimisteluliitto
0:16
Plantaarifaskian venytys - Hieros
28.7K viewsSep 14, 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Ja…
0:56
Lonkankoukistajan tehokkain venytysliike
100.1K viewsSep 20, 2016
YouTubeeroonjumeista.fi
0:44
Lonkankoukistajan dynaaminen venytys
4.1K viewsDec 9, 2017
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Ja…
0:20
Olkapään ulkokiertäjien venytys - Hieros
9.7K viewsSep 14, 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Ja…
0:26
Päärynänmuotoinen lihas (m. piriformis) venytys
22.5K viewsJul 20, 2016
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
10:06
Liikettä niveliin-Tuolijumppa: Venyttely
22.1K viewsFeb 6, 2018
YouTubeKUOPIOKANAVA
6:15
Liikettä niveliin-Keppijumppa: Venyttely
7.9K viewsFeb 6, 2018
YouTubeKUOPIOKANAVA
3:36
YTHS fysioterapia: Olkapääjumppa ja yläselän venytys
44.9K viewsSep 9, 2015
YouTubeYTHSvideo
1:58
Vinyylin asentaminen portaisiin | Pergo Vinyylilattia
7.2K viewsApr 21, 2017
YouTubePergo Suomi
0:44
Epäkäslihas ja suunnikaslihas (m. trapezius & mm. rhomboideus) ve…
21.1K viewsJul 7, 2016
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
26:56
Venyttelyohjeet koko vartalolle (SEURAA MUKANA!)
76.6K viewsAug 6, 2020
YouTubeRistiote
1:47
Plantaarifaskiitti - Unohda venytys muista vahvistus
46.5K viewsOct 31, 2018
YouTubeeroonjumeista.fi
17:26
RAUHOITTAVA VENYTTELY | 15min liikkuvuusharjoittelu | Dynaamine…
15.9K viewsApr 8, 2021
YouTubeTreenihetki
0:14
Olkapään liikkuvuus: takakapselin venytys, dynaaminen
10.5K viewsMay 18, 2018
YouTubeMoverest Tampere
35:55
FASCIAMETHOD KEHONHUOLTO - Oulun Hyvinvointistudio
11.8K viewsSep 16, 2019
YouTubeMirkan maailma by Mirka Helander
5:51
Sisäreisien venyttäminen
445 viewsApr 14, 2022
YouTubeReino Holopainen
0:19
Piriformiksen venytys (Venyttelyopas)
2.5K viewsOct 9, 2023
YouTubeHyvinvointiHeimo
1:48
Onko sulla selän tai lantion vaivoja? Kokeile tää venytys!
123.9K viewsDec 22, 2016
YouTubeeroonjumeista.fi
3:55
Venyttely kyljille
20.6K viewsSep 20, 2012
YouTubeVoimisteluliitto
2:40
Rintalihaksen venytys
6.4K viewsJun 15, 2017
YouTubeYksi elämä
5:41
Venyttely lenkin jälkeen
78.8K viewsSep 20, 2012
YouTubeVoimisteluliitto
0:33
Coxa - Takareiden venytys
4.2K viewsMar 1, 2017
YouTubeTekonivelsairaala Coxa Oy
See more videos
Static thumbnail place holder