🤔Sabia que Mike Tyson fazia 500 flexões dessas em suas rotinas de treino cotidianas e no auge de de seus treinamentos físicos ele ultrapassava a marca de 2 mil reps por dia!😮 . 📚🤓 Veja que na rotina completa do lutador tinha treino de Calistenia pois esses exercícios desenvolvem força, potência, resistência e explosão muscular: “ Regular Regime – What did Tyson do? 4AM – Rise and shine! Tyson done long periods of stretching, before doing 10 interval sprints and 10 box jumps. 4.30AM – 3-4 mil

O desafio não para e os participantes continuam adaptando suas rotinas de treino e alimentação, sempre em movimento. Assista ao episódio completo em https://youtu.be/OmYbOwYTh60. #drogariaonofre #desafioonofre #vocebemcomvoce | Drogaria Onofre