古典的なふくらはぎストレッチのように思えるかもしれないが、反対側の足を横に踏み出す調整を加えて、ダイナミックなものにする。鍛えているほうの脚をまたぐことで股関節を伸展させるので、ふくらはぎのより深い組織までアプローチすることができる。

英語のリスニング力を向上させるにはどうすればよいか。最速英語習得の専門家である川﨑あゆみさんは「『なぜ聞き取れなかったか』の理由を見つけ出し、どう克服するかを考えることが必要だ。自分のつまずきポイントを把握するには実践ワークが効果的だ」という――。

ここで読者のみなさんも、自分がどのようなところで聞き取りにくさを感じているのかを把握してみましょう。リスニングは解決策が見えづらいのですが、分解していくと確実に向上します。

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「『なぜ酔っ払うと酒がうまいのか』」の記事一覧ページです。PRESIDENT ...

アルコールによる脳の萎縮と認知症はイコールではないが、飲み過ぎて動脈硬化や糖尿病になると、そこから認知症につながる恐れがある。やはり、好きなだけ酒を飲んでいいというわけにはいかないのだ。

医療機関で初めて診察を受けた日は初診料の873円がかかります。その後、継続して受診する場合、診療所や小さな病院だと再診料225円、200床以上の大きな病院だと外来診療料228円がかかります（3割負担の場合）。 もし、表示時間以外の時間帯に受付をすると ...

調査報告書（要約版）の「 本事案へのCX（註：フジテレビ）の対応に対する評価 」には、女性アナウンサーが中居氏に性暴力を振るわれたと会社に報告した後、2023年8月の対応について、こうある。

チョコレートは日常に、心地よいひとときをもたらしてくれます。しかし、ときには知的好奇心から、チョコレートそのものとじっくり向き合い、頭で理解したくなることもありますよね。本稿では、そんなときのための方法をまとめます。

厚生労働省の調査（2024年）によると、全国には2820人の路上生活者がいる。意外に思うかもしれないが、2007年には1万8564人の路上生活者がいたので、実に8割以上減少したことになる。なお、21年の同調査によれば、… ...

チョコレートをぐるりと見て回るようなイメージです。チョコレートの表面が白っぽくなる「ブルーミング」が起きていないかも確認しましょう。板チョコの厚みや形もチェック。パッケージに書かれている、カカオや原材料の情報にも目を通しましょう。

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