L'alimentation IG bas est réputée pour être une alliée santé. Mais est-ce vraiment le cas ? Lorsqu'on suit ce régime alimentaire que se passe-t-il au sein de notre organisme ? Une spécialiste en ...

Parmi eux, le régime IG bas, soit à index glycémique bas est très en vogue. S'il est à la base conçu pour les individus présentant un diabète, nombreux sont ceux qui se servent de ce régime pour ...

L’index glycémique, c’est quoi ? L’IG mesure la capacité d'un aliment contenant des glucides à faire monter le taux de sucre dans le sang. Les aliments sont classés sur une échelle de 0 à 100, avec ...

Les fruits sont souvent perçus comme des aliments sains, mais certains d'entre eux cachent une teneur en sucre élevée qui ...