En opinión de la psicóloga, nos puede aportar todos los beneficios físicos y mentales del ejercicio físico y de la meditación. Es decir, puede mejorar nuestra salud cardiovascular, nuestras ...
La práctica requiere sincronizar los pasos, la respiración y la mente. Como en otras formas de meditación, se requiere centrar la atención y la concentración en un objeto concreto. Con ello se escucha ...
En el ritmo acelerado de las ciudades españolas, caminar se ha convertido en un acto mecánico: ir al trabajo, coger el metro o hacer recados. Sin embargo, existe una diferencia profunda entre ...
La palabra yoga tiene diferentes significados y generalmente se refiere a la práctica regular de diferentes asanas. No existe una práctica de yoga basada en la India que consista en caminar, pero sí ...
«Si nadie acude a tu llamada, aún así, camina solo, camina solo. Aunque todo el mundo te ignore, habla solo, habla solo. Aunque el sendero sea difícil, camina solo, camina solo». Rabindranath Tagore ...
La salud mental cada vez está adquiriendo más importancia. O mejor dicho, cada vez se habla más abiertamente de ella, dándole la atención que se merece. Y es que, por fin hemos entendido que salud ...
Se sabe que la meditación aumenta la concentración, reduce el estrés y promueve la tranquilidad. También puede ayudar a las personas a reconocer y aceptar sus emociones negativas, especialmente cuando ...
La meditación se ha ido abriendo paso en Cáceres como una herramienta cada vez más habitual para gestionar el estrés, regular las emociones y entrenar la atención. Sin embargo, a medida que crece el ...
Pensamos que meditar es una actividad muy sofisticada, solo apta para practicantes expertos, pero desde el mindfulness y otras disciplinas se postulan formas de meditación informal. Lo importante no ...
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