Cuando se trata de seguir un régimen de ejercicios que potencie nuestro desempeño a la hora de correr o caminar es necesario no centrarse exclusivamente en los aspectos cardiovasculares. Siempre hay ...

Cuando se habla de ganar músculo en áreas, como piernas y glúteos, inmediatamente se piensa en una rutina de ejercicios de fuerza para estimular el desarrollo muscular, y pocas veces se presta ...

Como ya nos venía teniendo acostumbradas, la nutricionista y divulgadora Blanca Garcia - Orea Haro (@blancanutri), ha compartido una rutina de ejercicio muy completa en la que se trabajan varios ...

Arrancamos el nuevo curso con ganas de asumir nuevos retos. Si te has propuesto probar nuevas disciplinas, o si te has marcado tonificar como tu nuevo objetivo fit, estás en el lugar adecuado -leas ...

Si tu objetivo es fortalecer los glúteos, existe un ejercicio efectivo que no requiere la inscripción en un gimnasio. Se trata de un movimiento que puedes realizar en cualquier lugar, utilizando ...

La postura de yoga que fortalece los glúteos y las piernas como las sentadillas: Vrikshasana o postura del árbol Mis ejercicios preferidos en una clase yoga son los que trabajan el equilibrio. Nada me ...

Si tu objetivo es reducir grasa y tonificar las piernas, no es necesario contar con un gimnasio. Existen ejercicios simples, accesibles y efectivos que puedes realizar en casa, ideales para mantener ...