S'entraîner c'est bien. Mais pour améliorer ses performances de running et surtout ne pas se blesser, il est indispensable de s'échauffer. Voici les exercices d'échauffement à réaliser avant une ...

Vous avez tendance à sauter les exercices d’échauffement et de récupération ? Rassurez-vous, vous êtes loin d’être le seul. Le hic, c’est que ce genre d’exercice est essentiel. Et on ne parle pas de ...

Savoir bien s’échauffer est primordial quand on veut faire du sport. Avant une course ou une séance de musculation, quelques règles sont à suivre pour un échauffement optimal. Le coach sportif ...

Lors du retour aux entraînements des joueurs de l'OGC Nice en ce début de saison, deux préparateurs du club français ont mis au point un exercice qui pourrait rapidement gagner l'ensemble de la ...

Plus de doute, on sait qu’il existe un lien entre les activités professionnelles et la survenue ou l’aggravation des troubles musculo-squelettiques (TMS). A l’origine de nombreux arrêts de travail, ...

Vous avez cru que la pliométrie était la science consacrée aux plis, voire aux pliomètres ? Cette discipline, née comme une méthode d’échauffement des athlètes de saut (en hauteur ou en longueur), a ...

Epaules, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles… Avant d’aborder une journée de ski, l’échauffement constitue un impératif pour limiter le risque de blessure. Il s’agit en quelque sorte de ...

Proposer des exercices d’échauffement musculaire à ses salariés avant de commencer une journée de travail : la démarche s’applique déjà dans certaines enseignes comme Carrefour, Ikea et Amazon.

Epaules, poignets, bassin, cuisses, genoux, chevilles… Avant d’aborder une journée de ski, l’échauffement constitue un impératif pour limiter le risque de blessure. Il s’agit en quelque sorte de ...